La ecuación parece sencilla: Si algo o alguien no te hace feliz…apártalo de tu vida. Sin embargo cómo se complica esta evidente realidad cuando nos referimos a lo que se conoce como relaciones tóxicas o dependientes. Estos vínculos destructivos los sufren tanto hombres cómo mujeres y los podemos encontrar en diferentes entornos ya sea en
“Hace mucho tiempo que lo necesitaba, llevo años pensando en buscar ayuda, tenía que haber venido antes…” Son frases que se escuchan con cierta frecuencia en la consulta. Y entonces… ¿Por qué no lo hiciste? Suelen ser siempre los mismos motivos, existen muchos fantasmas en torno a la figura del psicólogo. Yo, que he crecido
En la mayoría de ocasiones, cuando acude una pareja a la consulta, me gusta dejarles libremente que hablen entre ellos y planteen su problema para poder percibir sus diferentes puntos de vista. Suelen empezar de forma civilizada, respetando un orden y bastante tranquilos pero al cabo de pocos minutos se empieza a revelar la autentica
Desde niño siempre había querido trabajar en la naturaleza. Pasaba horas observando los troncos de los árboles, clasificando sus hojas y percibiendo el cambio de matiz en el color del paisaje con cada estación. Se había imaginado mil veces recorriendo los senderos para enseñar sus lugares secretos a los visitantes y al fin había llegado
Ayer me preguntaba una amiga porqué decidí especializarme y orientar gran parte de mi formación profesional hacia un campo tan específico cómo es LA ANSIEDAD. Haciendo memoria recordé los tres los motivos principales que me llevaron a ello. Durante los años que estuve trabajando junto a mi padre me llamó mucho la atención que más
- ¿Cómo estás? -Le pregunté reiteradamente. - No lo sé. -Fue de nuevo su contestación. - ¿Cómo te sentías? -Volví a intentarlo - "Raro"… no sé cómo llamarlo. Llevábamos horas dando vuelta a la misma pregunta sin obtener una respuesta distinta. Era un chico brillante, un genio. Un compositor melómano con el que podías pasar
Todos albergamos algún temor, evidente o escondido, racional o incomprensible… Miedo al ascensor, al qué dirán, a las alturas, a dejar una relación, al color amarillo…prácticamente cualquier cosa puede ser percibida como un peligro real o imaginario que nos provoque sensación de angustia. Yo misma tengo ciertos recelos que podrían considerarse poco comunes. Tenía miedo
Alimentarnos, descansar, afecto, confianza, reconocimiento, realización personal…Está claro que efectivamente son necesidades básicas para nosotros, pero creo que a menudo se nos olvida mencionar algo sin lo que la vida sería mucho más complicada: El sentido del HUMOR. El humor es uno de los mayores recursos que tenemos para enfrentarnos a nuestro día a día.
El otro día recordaba que ante las dificultades es básico tener la habilidad de centrar nuestra atención en lo que realmente importa, sin embargo, con la enorme capacidad que tiene nuestra mente de almacenar tantas ideas, puntos de vista, consejos, opciones... ¿Cómo puedo saber lo que es realmente importante? En esas situaciones tendemos a paralizarnos
Llevaba días dando vueltas a la temática del post que estrenaría este blog. Horas creando y desechando ideas, cierta falta de sueño, y un sobrepeso en la maleta de mis vacaciones causado por la preocupación de no liberarme de ese pensamiento. Muchas personas hemos crecido con la idea de que para resolver un problema debemos