"Querida Autoestima: Llevo tiempo deseando escribirte y explicarte lo importante que eres para mí. He estado reflexionando y he logrado comprender por qué en algún momento de mi vida decidiste desaparecer. Entiendo que te cansases de mi culpabilidad y constante miedo a equivocarme. Esa inmensa autoexigencia que me llevaba a hundirme cuando las cosas no

En esta ocasión y una vez trabajadas la estabilidad física y mental, vamos a empezar a profundizar en nuestro equilibrio emocional. Se trata de un área muy amplia, y se podrían escribir cientos de artículos sobre el tema pero para comenzar, he decidido centrarme en el “dejar ir” ciertas emociones que nos lastran y entorpecen

Ya está ahí, a la vuelta de la esquina. Se acerca el verano con todo lo que lo suele acompañar: reuniones con amigos, calor, playa, vacaciones… Estos meses que algunos están esperando impacientes todo el año se convierten para otros en una auténtica tortura debido a no poder prescindir de una ropa que nos expone

La ecuación parece sencilla: Si algo o alguien no te hace feliz…apártalo de tu vida. Sin embargo cómo se complica esta evidente realidad cuando nos referimos a lo que se conoce como relaciones tóxicas o dependientes. Estos vínculos destructivos los sufren tanto hombres cómo mujeres y los podemos encontrar en diferentes entornos ya sea en

Desde niño siempre había querido trabajar en la naturaleza. Pasaba horas observando los troncos de los árboles, clasificando sus hojas y percibiendo el cambio de matiz en el color del paisaje con cada estación. Se había imaginado mil veces recorriendo los senderos para enseñar sus lugares secretos a los visitantes y al fin había llegado