Una carta a la Autoestima
"Querida Autoestima: Llevo tiempo deseando escribirte y explicarte lo importante que eres para mí. He estado reflexionando y he logrado comprender por qué en algún
Sobre Carmela
Psicóloga Especialista en Coaching; Colegiada nº CV-10560.
Haber nacido en una familia de psicólogos es un privilegio del que me siento muy afortunada. Desde pequeña escuchaba atenta las conversaciones en casa acerca de las emociones, sentimientos, motivaciones… y me impresionaba descubrir en las personas, su capacidad innata para la supervivencia, para afrontar las adversidades siendo incluso, en ocasiones, transformados positivamente por ellas. Siempre tuve claro que mi vocación se dirigiría a hacer “crecer” a las personas, a apoyarlas en las dificultades promoviendo el cambio y principalmente a generar ilusión en ellas.
Durante años tuve la oportunidad de trabajar junto a mi padre, Vicente Ortuño quien con su personalidad, carácter y experiencia me enseñó a utilizar la empatía como la mayor fuente de conexión con las personas que se sientan junto a mí, para comprenderles y meterme en su piel, viendo siempre la vida como un camino de mejora en el que el que la motivación es el motor del desarrollo personal y profesional.
Mi experiencia profesional en las empresas y organismos en los que he trabajado, ha estado siempre relacionada directamente con la ayuda al desarrollo personal: formar, orientar, guiar, ofertar oportunidades profesionales, motivar equipos y apoyar en los retos.
Desde hace cuatro años combino mis conocimientos y experiencia en Psicología con la metodología Coaching como método efectivo para potenciar a las personas y ayudarlas a generar los cambios deseados en ellos mismos y en su vida.
“He encontrado el significado de mi vida en ayudar a los demás a encontrar un significado en sus vidas” Víctor E. Frank”
Mi Formación
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2006
Me licencié en Psicología en la Universidad Miguel Hernández de Elche en el año 2006. -
2007
Me trasladé a Oviedo donde obtuve el título de Experto en trastornos de Ansiedad. -
2010
Realicé el Máster en Dirección de Recursos Humanos con especialidad en Coaching en Fundesem Business School. -
2012
Realicé el Curso Superior de Coaching Estratégico desarrollado por Key Executive y Juan Carlos Cubeiro. -
+2012
Así mismo he obtenido el título de Especialista en Habilidades de Comunicación Avanzadas y el Certificado de Aptitud Pedagógica por la Universidad de Alicante. -
+2012
Durante estos años he tenido oportunidad de completar mi formación con diferentes cursos de Psicología Positiva, PNL, Inteligencia Emocional y Mindfulness.
Mi Experiencia
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Ámbito Clínico
Principalmente he profundizado en las diferentes áreas de desarrollo y crecimiento personal, habilidades sociales, autoestima y confianza. Así mismo mi labor terapéutica se centra en el tratamiento de la ansiedad y miedos, resolución de conflictos, terapia de pareja o toma de decisiones entre otros campos.
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Ámbito Empresarial
He tenido una amplia experiencia como consultora de RRHH gestionando diferentes procesos de selección por competencias, outplacement, gestión de equipos, formación, etc para empresas públicas y privadas.
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Formadora
Desarrollo e imparto talleres de prevención de problemas, fomento de hábitos saludables, relajación, habilidades sociales, mejora de capacidades y herramientas psicológicas. Colaboro activamente con diferentes entidades de la Provincia de Alicante como el Centro de Emprendedores, el Centro de Desarrollo Turístico o la Escuela Valenciana de Estudios de la Salud.
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Ámbito Social
Durante cuatro años he disfrutado trabajando como técnica en entidades públicas promoviendo la inserción laboral. En 2013 tuve la oportunidad de participar en el Proyecto Europeo FEAG para desempleados del sector calzado coordinado y diseñando las acciones de formación e inserción dirigidas a 400 usuarios.
En la Consulta
Casi todas las personas padecemos a lo largo de nuestra vida algún tipo de sufrimiento que nos hace perder nuestro equilibrio y calidad de vida. Mi labor es ayudarte a identificar aquello que te preocupa y dificulta tu bienestar. Lo analizamos juntos y trabajamos las habilidades necesarias para poder afrontarlo.
La terapia se estructura con una primera fase de evaluación que ayuda a comprender bien tu situación y cómo ayudarte, una segunda fase de devolución de la información para confirmar haber entendido bien tus necesidades y plantearte un tratamiento, y la fase del tratamiento propiamente dicho, en las que se aplicarán las técnicas para poder lidiar con tu malestar.
Pensando en aquellas personas que tengan dificultad de horarios o desplazamientos se pueden realizar sesiones por videoconferencia.
Las áreas en las que puedo ayudarte son bastante amplias ya que depende de la situación y percepción de cada persona pero estos son algunas de las más frecuentes
- Trastornos del estado de ánimo: tristeza, fatiga, sentimientos de inutilidad o de culpa, desilusión, dificultades de concentración, insomnio…
- Ansiedad: irritabilidad, tensión, preocupaciones excesivas, miedos y dificultad para afrontar determinadas situaciones.
- Dificultades para afrontar los cambios del ciclo vital: etapas como la maternidad o la paternidad, la emancipación de los hijos, la pérdida de un familiar, la jubilación...
- Mejora de las habilidades sociales, potenciar la autoestima y confianza en ti mismo, la toma de decisiones o el manejo del estrés.
- Problemas de pareja: comunicación, convivencia, separación…
Blog
En esta sección escribiré acerca de todo aquello relacionado con mis conocimientos, con mi experiencia, con mis estudios, etc. Todo aquello que crea que puede servirte de apoyo en tu día a día.
La vida es cuestión de actitud
La forma en la que miramos la vida y nos enfrentamos a lo que nos depara, marca la diferencia entre felicidad o desdicha. Así cómo
Respeto
Todos queremos que las personas con las que nos relacionamos nos reconozcan como iguales, nos valoren y acepten nuestras visiones y opiniones del mundo (digo
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