Si hay una característica que admiro profundamente en ciertas personas es la resiliencia. Algunos no habréis oído jamás esa palabra pero seguro que os suena el término “entereza”. Si buscamos su definición encontraremos que se trata de la capacidad de los seres vivos para sobreponerse con flexibilidad a situaciones adversas e incluso resultar fortalecido por
Todos en algún momento de nuestras vidas nos hemos encontrado con problemas y situaciones que suponían un cambio. Los seres humanos no manejamos bien la incertidumbre ni el "no saber qué va a pasar" por lo que nuestra primera reacción suele ser resistirnos a ellos o tratar de aplazarlos, ya que nos atemoriza tener que abandonar
Estos días he tenido varios reencuentros en la consulta con personas a las que no veía desde antes de sus vacaciones. Me han contado cómo han vivido el verano, las diferentes reflexiones y cambios que han hecho en su día a día… pero en concreto me ha impactado especialmente el relato de una de ellas que decidió
Mañana vuelvo a visitar una de mis ciudades favoritas y que mejores recuerdos me traen: Paris, oh lala! Cuando me doy cuenta voy tarareando por casa, mientras preparo mi maleta, esa pegadiza melodía de “La vie en rose” de Edith Piaf. Igual que ella, hoy veo la vida de color de rosa ante la perspectiva de
“Hace mucho tiempo que lo necesitaba, llevo años pensando en buscar ayuda, tenía que haber venido antes…” Son frases que se escuchan con cierta frecuencia en la consulta. Y entonces… ¿Por qué no lo hiciste? Suelen ser siempre los mismos motivos, existen muchos fantasmas en torno a la figura del psicólogo. Yo, que he crecido
Desde niño siempre había querido trabajar en la naturaleza. Pasaba horas observando los troncos de los árboles, clasificando sus hojas y percibiendo el cambio de matiz en el color del paisaje con cada estación. Se había imaginado mil veces recorriendo los senderos para enseñar sus lugares secretos a los visitantes y al fin había llegado
Alimentarnos, descansar, afecto, confianza, reconocimiento, realización personal…Está claro que efectivamente son necesidades básicas para nosotros, pero creo que a menudo se nos olvida mencionar algo sin lo que la vida sería mucho más complicada: El sentido del HUMOR. El humor es uno de los mayores recursos que tenemos para enfrentarnos a nuestro día a día.
El otro día recordaba que ante las dificultades es básico tener la habilidad de centrar nuestra atención en lo que realmente importa, sin embargo, con la enorme capacidad que tiene nuestra mente de almacenar tantas ideas, puntos de vista, consejos, opciones... ¿Cómo puedo saber lo que es realmente importante? En esas situaciones tendemos a paralizarnos